By lexiconpharmaceuticals.it 
Dugotrajno gledanje u ekran pametnog telefona može dovesti do digitalnog naprezanja očiju, poznatog i kao sindrom računalnog vida. Simptomi uključuju suhoću, peckanje, zamućen vid i glavobolju.
Problem nastaje jer tijekom gledanja u ekran trepćemo rjeđe nego inače. To isušuje površinu oka i uzrokuje nelagodu. Osim toga, gledanje u ekran iz blizine dodatno opterećuje očne mišiće.
Jedna od učinkovitih metoda prevencije je pravilo 20-20-20: svakih 20 minuta gledajte 20 sekundi u nešto udaljeno 20 stopa (oko 6 metara). Ova jednostavna navika omogućuje opuštanje očnih mišića i sprječava naprezanje.
Također, preporučuje se podešavanje svjetline ekrana prema okolini i korištenje tamnih načina rada (dark mode) kad god je moguće. Ekran ne bi trebao biti jedini izvor svjetla u prostoriji, a razmak između očiju i uređaja treba biti najmanje 30 cm.
Briga o očima uključuje i redovite kontrole vida, posebice ako se osjeća nelagoda nakon korištenja uređaja. S obzirom na svakodnevnu izloženost ekranima, zaštita vida postaje dio osnovne brige o zdravlju.